http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1310556454/
1 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)[] 投稿日：2011/07/13(水) 20:27:34.07 ID:ElwJYj1X0● BE:815260526-PLT(12000) ポイント特典
sssp://img.2ch.net/ico/gekisya2.gif
働き盛り男性の突然死を招くブルガダ症候群は千人に6人いる
心臓に異常はなく、心筋細胞を動かす電気系統の遺伝子異常で起こるのがブルガダ症候群だ。
心電図に特徴的な波形を示し、心室細動により突然死に至ることもある。
30～40代の男性に多く発症し、現在では、「ぽっくり病」の主な原因だと考えられている。
心電図の波形がブルガダ様でも全員が心室細動を起こすわけではなく、
リスクの高い場合は植え込み型除細動器で突然死を予防する。
ブルガダ症候群の症例が報告されたのは1992年で、報告者の名前を取って病名が付けられた。
この病気は心臓そのものには異常はないが、心筋細胞の電気系統の遺伝子に
異常があって心室細動を起こし、失神や突然死を招く。
心電図は12か所からの誘導で波形をとるが、ブルガダ症候群はV1～V3誘導でST部分が
上昇するという特徴的な波形を示し、日本人を含めたアジア人に多く見られる。
30～40代の働き盛りの男性が就寝中に突然死する「ぽっくり病」は長くその原因が不明だったが、
現在ではブルガダ症候群が主な原因と考えられている。
東邦大学医療センター大橋病院副院長で、循環器内科の杉薫教授に話を聞いた。
「心臓は筋肉の塊で、中に特殊な伝導系があり、細胞の内外をナトリウムやカリウム、
カルシウムイオンが出入りしています。その際プラスイオンとマイナスイオンが移動を
繰り返して電気の流れを作り、その後に心筋が収縮します。
この病気は、主にナトリウムチャネルの遺伝子異常があるために、
心電図で特徴的なブルガダ様変化を示すと考えられます」
会社などで実施する定期健康診断で心電図をとると、
ブルガダ様の特徴的波形を示す人は1000人に6人程度いるが、
外見上は健康で社会生活も普通に送っており、突然死を起こすとは思えない。
しかし、基質としては持っており、その中から心室細動を起こすリスクの高い人を識別診断する必要がある。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110713-00000001-pseven-soci
2 名前：名無しさん＠涙目です。(福岡県)[] 投稿日：2011/07/13(水) 20:29:29.29 ID:dVmatgtj0
プロテインダメ絶対
3 名前：名無しさん＠涙目です。(dion軍)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 20:31:06.02 ID:F+6dcVoS0
オーバートレーニングの入り口だな
そこからは我慢して休む忍耐も必要
4 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)[] 投稿日：2011/07/13(水) 20:38:22.51 ID:dKptz2v00
173cm
67,3kg
腹を凹ませて筋肉つけたい
どんな運動すればいいか教えてくれ
70 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[] 投稿日：2011/07/14(木) 02:49:16.93 ID:9/OYxdJB0
>>4そのレベルだとまず日常的に「よく動く」っての意識して
なるべく歩いたり軽い運動とか腹筋とかでもしてたら余分な肉は落ちるだろ
5 名前：名無しさん＠涙目です。(三重県)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 20:39:28.11 ID:skuYNvy00
そんな無駄に体力消耗するくらいなら
おれんちに草むしりしにこいよ
麦茶くらいは出すぞ
6 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 20:41:48.42 ID:G/Dk8UhN0
手短に言うと筋トレは一週間に1時間程度が最も効率高い
まあ調べてればすぐ出る
7 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?)[] 投稿日：2011/07/13(水) 20:48:25.51 ID:wG7ITJpW0
腹出過ぎてもう諦めた
8 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)[] 投稿日：2011/07/13(水) 20:53:38.75 ID:8BG2RIVA0
ヘタレに筋トレは無理
9 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 20:54:22.45 ID:aRaF9QzP0
数年やったが、最近サボってる
10 名前：名無しさん＠涙目です。(福岡県)[] 投稿日：2011/07/13(水) 20:55:35.30 ID:1+l8OE310
脂肪を落としながら筋量を増やすのはほぼ不可能だぞ。
脂肪を落とした後に筋肉をつけていくか、筋トレしながら増量した後絞るか
年単位で計画建てた方がいい。
39 名前：名無しさん＠涙目です。(北海道)[] 投稿日：2011/07/14(木) 00:26:36.62 ID:OtqB0BPk0
>>10
大丈夫だよ、慣れてくれば筋肉の息吹を身体で感じ取ることが出来る
徹底的に蛋白質重視の食生活にするのとカタボらないようにゼリー、トコロテン、ガムで空腹を誤魔化しとけ
適度に飴なんかを舐めて糖分を補給するのがコツ。
40 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 00:28:18.21 ID:ZaYMwR8l0
>>39
キチガイみたいなレスやめろ
11 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)[] 投稿日：2011/07/13(水) 20:57:22.33 ID:fMvyodJL0
結局病気にならないと運動なんかしないと思うよ
俺は二年前に糖尿が発覚して筋トレやジョギングするようになって体が引き締まった
今じゃ10代の頃の体してる
12 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 77.3 %】 (東京都)[ＡＧＥ] 投稿日：2011/07/13(水) 21:12:14.66 ID:mr2Er6bp0
今年の夏はもう駄目だ
来年に向けて頑張るしかない
13 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)[] 投稿日：2011/07/13(水) 21:23:02.77 ID:Cb3HR0j10
筋トレあげ
14 名前：名無しさん＠涙目です。(長野県)[] 投稿日：2011/07/13(水) 21:26:10.20 ID:5obffwls0
まったく筋トレしたことなかったからあっという間に筋肉つきまくってワロタ
プロテインのおかげか知らんが０→１の変化が一番わかりやすいんだろうな
１から先はイバラの道なんだろうが胸筋がちょっと膨らんだだけで嬉しいもんだ
15 名前：名無しさん＠涙目です。(千葉県)[] 投稿日：2011/07/13(水) 21:47:04.18 ID:zt3DMrLD0 BE:154989656-2BP(200)
sssp://img.2ch.net/ico/folder1_09.gif
今日は胸と腕をやりましたよー
姪がインクラインベンチを滑り台にして遊んでて危なかった
16 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)[] 投稿日：2011/07/13(水) 21:53:15.22 ID:V+nGp4Q20
一度怪我するとトレ無事に出来ることだけで嬉しくなる、がすぐそんな殊勝な気持ちはなくなる
17 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)[] 投稿日：2011/07/13(水) 21:55:06.06 ID:wWLbiiMf0
伸びなさ杉だろ
スレタイもスレが伸びる仕様にしとけよカス
18 名前：名無しさん＠涙目です。(関西地方)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 21:58:08.76 ID:/OpZfyMV0
ライフラインのチューブってどうよ
24 名前：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)[] 投稿日：2011/07/13(水) 22:13:25.94 ID:SoRLoajJ0
>>18
本格的にウエイト始めるまで四年ほどライフラインのチューブとコロコロだけで鍛えてたけどいわゆる細めのマッチョ的な身体にはなれるよ。
今はゴリラ目指してトレーニングしてるけど、インナーマッスルをチューブで鍛えてたおかげで故障しにくくなったんじゃないかと思ってる
19 名前：名無しさん＠涙目です。(東日本)[] 投稿日：2011/07/13(水) 21:58:15.00 ID:Vp+MtCXz0
暑さのせいかすでにうちのジムは客減ってるぞ
20 名前：名無しさん＠涙目です。(中部地方)[] 投稿日：2011/07/13(水) 22:02:11.64 ID:lSVyWjFR0
７ヶ月やって全然筋肉付かないと思ったら、やり方が間違っていたようだ・・・もうやる気おきねえ
21 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 22:03:58.61 ID:Q8Hx9fHc0
筋トレもいいけど、日焼けもしろよ
22 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 22:07:49.80 ID:fmQUnbKK0
背中や肩の首辺りが筋肉痛になると肩コリみたいになるね
血流悪い気がするんだけど、これがハゲにつながる可能性はありますか？
23 名前：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 22:12:59.07 ID:puIypVJG0
内臓脂肪って腹の上のほうが膨らむんだっけ？一日2500kcal摂取してたら一ヶ月で11キロ太って64キロになったんだけど
たらふく食った後には腹の上のほうが膨らむようになってきた
46 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 00:58:23.65 ID:u9k2v6t00
>>23
胃がどこにあると思ってんだ
25 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 74.9 %】 (東京都)[ＡＧＥ] 投稿日：2011/07/13(水) 22:14:13.20 ID:mr2Er6bp0
筋トレだけじゃダメだからな
たらふく食えよ
26 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 22:14:17.81 ID:GQEJTCmT0
腕立て(プッシュアップバー有、足を椅子に乗せてる) 20回3セット
立ちコロ(まだ腰が曲がる) 15回3セット
ダンベル(10kg) 左右25回づつ3セット
握力(30kgのやつ) 左右70回づつ3セット
ダンベルフライ(5kg) 15回3セット
だんだん強度を増しながら半年やって、最近胸が少しふくらんで腹筋が６つに割れました
この程度の筋トレなら毎日やっても大丈夫でしょうか？
31 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 22:37:02.40 ID:Y59nEl0J0
>>26
毎日はやめとけ
休養も同じくらい大切ってばっちゃが言ってた
27 名前：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 22:15:16.29 ID:puIypVJG0
あとダンベルベンチ後に胸筋さわってみると腕の付け根しかパンプアップしてないんだけど、女のおっぱいみないに
乳首のしたの方まで膨らますのは、このトレじゃダメなのか？
29 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)[] 投稿日：2011/07/13(水) 22:20:31.13 ID:FsG7Pw4H0
>>27
昔同じようなこと聞いたら「そんなもん単に筋肉量が足りんだけだ」つっていわれた。
28 名前：名無しさん＠涙目です。(関西)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 22:16:22.46 ID:wP/TNjX8O
おいコロコロ買ったは良いが立ちコロ20回もできねーぞ
腰が半端なく痛い
あんなのできる奴ゴリマッチョだけだろ
30 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 22:21:10.27 ID:GQEJTCmT0
>>28
膝をついてやる時は背中を丸めてへそを見る感じでやるといいですよ
あと自分は膝の所に安いスポンジのマットを引いてました
48 名前：名無しさん＠涙目です。(福岡県)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 00:59:00.65 ID:9cFhVloTP
>>28
俺は10回5セットに区切ってやってる
立ちコロは腕を伸ばしたまま体を丸めるような感じで自分のへそを見ながらするような感じが良いと思う
50 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 01:00:47.46 ID:5raX/I4cP
>>28
立ちコロはやめとけ。腰やられるぞ。
膝コロで腕目一杯伸ばす感じでやれば腹筋まで鍛えられるし十分トレーニングになる。
32 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 (チベット自治区)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 23:39:15.17 ID:Qd1qu7O80
筋トレスレなのに勢いなさすぎじゃね
33 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)[] 投稿日：2011/07/13(水) 23:40:22.90 ID:weMzTtaLP
今回はスレタイがな
34 名前：名無しさん＠涙目です。(dion軍)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 23:43:37.82 ID:NAPpXQ2n0
筋トレテンプレ貼れよ
35 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)[] 投稿日：2011/07/13(水) 23:46:02.40 ID:DeG7P9KJ0
よく一時間くらいトレーニングするとか聞くけどよくそんなに動いてられるな
いつも15分くらいで限界を迎えるわ
36 名前：名無しさん＠涙目です。(関西地方)[] 投稿日：2011/07/13(水) 23:47:21.53 ID:u+NPWXcn0
ダンベルトレーニング始めたんだけど
サイドレイズっつーの辛過ぎｗｗ
38 名前：名無しさん＠涙目です。(愛知県)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 00:08:40.09 ID:c6L2Ev450
>>36
ちゃんと肘曲げてやれよ。
37 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage] 投稿日：2011/07/13(水) 23:52:37.87 ID:0qTohLKy0
仕事が忙しくて1週間に1回しかトレしなかったら
それまで来なくなってた筋肉痛が毎回くるようになってワロタ
この方が良いのか？
41 名前：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)[] 投稿日：2011/07/14(木) 00:39:12.90 ID:/3+BgEeiO
立ちながらコロコロ難易度高杉
３日に一回程度はやるか
42 名前：名無しさん＠涙目です。(dion軍)[] 投稿日：2011/07/14(木) 00:42:54.44 ID:gIPsRnNG0
腹筋コロコロ買ったけど予想以上にキツいな
20kgのダンベルも買おうと思う
43 名前：名無しさん＠涙目です。(奈良県)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 00:49:01.87 ID:Jy3nL1Qx0
test
44 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)[] 投稿日：2011/07/14(木) 00:55:40.48 ID:qM67S3bI0
痩せるために泳ぎに行きたいけど醜く太った体を見られるのは恥ずかしい
どうしたものか
47 名前：名無しさん＠涙目です。(愛知県)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 00:58:30.36 ID:c6L2Ev450
>>44
プールとかお前みたいな糞デブばっかりだから気にするな
49 名前：名無しさん＠涙目です。(九州)[] 投稿日：2011/07/14(木) 00:59:35.78 ID:YPBHF8TmO
>>44 心配するな だーーーーーーーーーーれもお前の事なんて気にしとらん
お前が生きようが死のうが、だーーーーーーーーれも興味がない
45 名前：名無しさん＠涙目です。(静岡県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 00:57:43.29 ID:os4cSJJ+0
もう4年ぐらい継続してるから生活の一部になってんな
51 名前：名無しさん＠涙目です。(愛知県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 01:06:02.90 ID:J/Qe7RlKP
膝コロはやめとけ。全然捗らない。
立ちコロを正しいフォームでやったほうが遥かに捗る。
腰を痛めてるのは腰で引いてる奴とか、反動で立ちコロやってる奴だけだろ…。
52 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 01:20:06.56 ID:HaMIhrSM0
デッドリフトが難しすぎる
53 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?)[] 投稿日：2011/07/14(木) 01:22:38.82 ID:g3WtEqtk0
お前らって日サロ行ってんの？
ジムに備え付けので焼いてたりする？
61 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 02:11:41.11 ID:I8xvem0v0
>>53
わざわざ日サロ行くのは面倒くさいからトレ後にジム備え付けので焼いてる
その後ピンサロに行って嬢と黒さを競う
54 名前：名無しさん＠涙目です。(東日本)[] 投稿日：2011/07/14(木) 01:25:09.68 ID:gEPHaQfN0
自宅ベランダで全裸日焼けに決まってるだろ
55 名前：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)[] 投稿日：2011/07/14(木) 01:31:14.90 ID:fFMBjs+NO
胸や足腰のトレよりも何故か二頭筋、三頭筋トレの方が吐き気がする
呼吸下手なのかな？
56 名前：宏太 ◆KOUTA38/cnjt (福島県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 01:36:26.71 ID:bhBwc1r10 BE:1215897236-PLT(18000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_morara02.gif
175で６３てデブ？
腹筋は割れてる
57 名前：名無しさん＠涙目です。(千葉県)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 01:45:23.88 ID:1RQ4kWgc0
デブじゃなくてガリだろ、１０キロ増量しろ
58 名前：宏太 ◆KOUTA38/cnjt (福島県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 01:55:32.21 ID:bhBwc1r10 BE:540399124-PLT(18000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_morara02.gif
あら１０kgって大変ね・・・
まぁ飯食えばすぐか
59 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[] 投稿日：2011/07/14(木) 02:05:11.37 ID:pTWmSqcS0
普通だろ
60 名前：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 02:10:20.42 ID:kG7qGpFo0
ここ数日腹筋してたら腕毛が濃くなった気がする
62 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)[] 投稿日：2011/07/14(木) 02:16:27.53 ID:as/rvRwT0
>>60
体毛は濃くなり、頭は禿げる＾＾
63 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 02:16:54.04 ID:uLn79Nk90
腹筋ローラーってどこで購入できるんだ？
64 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 02:18:46.14 ID:Ahm682IV0
ウェイトトレはダルい 倒立とかチンニングのほうがてっとりばやく気持ちィィ
65 名前：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 02:21:44.44 ID:cqK7jrXB0
筋トレは一朝一夕でどうにかなるものではない、覚悟して始めよ
66 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋)[] 投稿日：2011/07/14(木) 02:29:54.04 ID:Udwvhz0m0
俺もジョギングの楽しさに目覚めてランナーズハイも経験したこと有るけど、
こういうのって人生で得られた楽しみの一つとしてカウントしていいのかなあ
67 名前：名無しさん＠涙目です。(千葉県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 02:45:03.39 ID:u5qP0ssa0
ダイエットしたい→ジョギングしたい→ジョギングする服と靴がない→ジョギングする服と靴を買う→
走るコースがない→走るコースを見つける→走る→走る体力がない→走る体力を付けたい→走る→
膝が痛い→休む→走る→膝が痛い→休む→膝が痛い→しっかり準備運動する→走る→克服→走る→
脛が痛い←今ココ
あれだね。一年以上やってるけど、ジョギングは体壊してばっかでダイエットとしてはそんな効率よくないね
もうちょっとでジョギングする為の体の準備が出来そうな感はあるけど、それでも一年以上かかっとるしなんだかなぁ
68 名前：名無しさん＠涙目です。(福井県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 02:45:21.30 ID:JnvYu4je0
マジメに質問なんだが
筋トレ半年ぐらいになる頃に、やたら乳首が気になるというかシャツに擦れてすごく感じてストレスになってる
感じなくなるようにするにはどうしたらいいかな？
69 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 02:48:01.95 ID:u9k2v6t00
乳バンドでもつけろよ
71 名前：名無しさん＠涙目です。(福井県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 02:51:03.48 ID:JnvYu4je0
ニップレスって高いんだろ？ばんそうこうなんてあんなニチャニチャなのはちょっとな・・・
普通に感じなくなるようになりたい
72 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府)[] 投稿日：2011/07/14(木) 03:04:07.68 ID:pTWmSqcS0
服なんて着なきゃええやん？
73 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 03:09:38.66 ID:EW+OBsgR0
180cm59kg胃下垂の俺が筋肉肥大化させるには食生活どうすりゃいい
74 名前：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 03:12:18.56 ID:Z63rH2A90
ちょっと質問させてください。
最近腰痛に悩まされているのですが
腰痛を解消出来るような筋トレ等ございましたら
お教えください。
76 名前：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)[] 投稿日：2011/07/14(木) 03:18:20.94 ID:bw385BfVO
>>74
筋トレもいいけど腰と脚のストレッチを入念にやった方が効き目が早いよ
但し絶対に無理をしない事 これ効いてるのかな位で丁度いい
78 名前：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 03:20:13.72 ID:Z63rH2A90
>>76
筋トレよりもステレッチですね。
試してみます、ありがとうございました！
77 名前：宏太 ◆KOUTA38/cnjt (福島県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 03:18:53.29 ID:bhBwc1r10 BE:1013247735-PLT(18000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_morara02.gif
>>74
筋トレじゃないが
一つ目めっちゃ効く
http://ameblo.jp/art-koko7392/entry-10778332735.html
http://ameblo.jp/art-koko7392/entry-10777093836.html
80 名前：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 03:23:02.06 ID:Z63rH2A90
>>77
ありがとうございます！図解つきで分かり易いです
試しながらサッカー観戦しようと思います。
75 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)[] 投稿日：2011/07/14(木) 03:13:31.47 ID:QP444+5Z0
腕立てしたら5回しか出来なかった
腕曲げたら自分の体を持ち上げる事が出来ないﾜﾛﾀ
79 名前：名無しさん＠涙目です。(関西地方)[] 投稿日：2011/07/14(木) 03:20:35.03 ID:lhkvA82C0
この前自転車みたいなので最大酸素摂取量を測ったら
56ml/kg/minって出たんだけど
この数値はどうなの？
81 名前：宏太 ◆KOUTA38/cnjt (福島県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 04:06:56.24 ID:bhBwc1r10 BE:945697272-PLT(18000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_morara02.gif
筋トレスレ伸びね
うpされた画像見る楽しみがなくなってしまう
82 名前：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)[] 投稿日：2011/07/14(木) 08:18:09.67 ID:0GGLc5Hh0
(´･ω･`)一ヶ月で下地作り3ヶ月で実感ってとこですかね？
83 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 09:00:55.22 ID:1YlmXjPC0
この前よみうりランドのプールに行ってきたが、
男性の水着姿のほうが気になる
筋トレの弊害だな
84 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 09:04:24.06 ID:wTUXxO3RP
初心者にはチンニングが一番楽しい。猿の気分になれる
1回も出来なかったのがふとした拍子に数回出来るようになる
87 名前：名無しさん＠涙目です。(愛知県)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 11:27:37.72 ID:wDzvofmB0
>>84
最初はラットプルで鍛えろよ。
広背筋も握力も無いゴミが懸垂しても効率悪い。
85 名前：名無しさん＠涙目です。(静岡県)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 11:09:14.41 ID:g+/4XLTs0
海行くと女の子にジロジロ見られるぜ
小学生くらいのガキだけど･･･
88 名前：名無しさん＠涙目です。(新潟県)[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 11:31:56.02 ID:a/VdsS7y0
>>85
今日から頑張ります！
86 名前：名無しさん＠涙目です。(三重県)[] 投稿日：2011/07/14(木) 11:16:40.82 ID:4DFbOKIH0
ダンベルで筋トレ始めて半年くらいなんだけど
脇の匂いがなんかバニラみたいに甘い感じになったんだがなんだこれは前は酸っぱい感じだったのに
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